#总纲
不要急,急了干不成事

细节

行为记录

| Time | Activity | Status | Duration | Thinking | Interrupt|

将所有时间的操作记录下来,辅助以合理的自动化操作需要记录的点有

时间
行为
执行状态 1-5
持续时间
该事件的相关思考
打断情况

可以以python格式将打断状况形象化

target: xxxxxxx
start: 19:21
    target: xxxxxxx
    start: xxxxx
        target: xxxxx
        start: xxxx
        end: xxxxx
        thinking: xxxxx
        status: xxxxx
    start: xxxxx
        target: xxxxxxx
        start: xxxx
        end: xxx
        thinking: xxxxx
        status: xxxx
    start: xxxx
    end: xxxxx
    thinking: xxxx
    status: xxxx
end: xxxxx
thinking: xxxx
status: xxxx

工作节奏

番茄时钟(25+5*months)
生活节奏(卫生+作息调整)
放松(xxx)

game

基本原则:奖励坚持,杜绝恶苗

奖励规则:所有奖励分按照按照基础分 2^cnt的方式向上累加

惩罚方式: 游戏=>当天分数清空,2次本周清空,依次类推

记分方法

学习篇

每个番茄钟以2为基数指数增长
10个以上番茄钟再翻翻
产出一篇博客 20分阅读数随后加上作为计分
读完一本书 30分并且以书的页数加上作为评分

工作篇

每个番茄中以2为基数线性增长
10个以上番茄钟再翻翻
排期提前完成,工作哪番茄钟分数翻翻

生活篇

12:00点前睡 10分
8:30前起 10分
吃早饭 20分
运动一次运动时长计分
吉他练习时长计分